Somatik Yoga & Sinir Sistemi Regülasyonu Atölyesi

Modern yaşamın yoğunluğu, sinir sistemimizi çoğu zaman stres ve gerginlik durumuna sokar. Sürekli yorgun, huzursuz veya zihinsel olarak aşırı aktif hissediyor musunuz? Somatik Yoga, dış görünüşümüzden ziyade içsel deneyimlerimize odaklanan bir farkındalık uygulamasıdır. Bu atölyede, sinir sisteminizi güvenli bir şekilde dinlenme ve iyileşme moduna (parasempatik sistem aktivasyonu) geçirmeyi ve bedendeki birikmiş duygusal yükü ve stresi nazikçe serbest bırakmayı öğreneceksiniz.

**Atölyede Neler Yapacağız?**

* **Sinir Sistemi Farkındalığı:** Vagus sinirini uyaran yumuşak egzersizler.
* **Somatik Hareketler:** Kaslardaki gerginliği çözmeye yardımcı olan yavaş ve akıcı hareketler.
* **Bedensel Dinleme:** Bedenimizden gelen sinyalleri anlamak ve içsel güvenliğimizi artırmak.
* **Derin Gevşeme ve Entegrasyon:** Zihni sakinleştiren somatik meditasyon teknikleri.

E-biletiniz tarafınıza mail ve sms olarak iletilecektir. Çıktı almanıza gerek yoktur. Satın alınan biletlerde iptal, iade ve değişiklik yapılmamaktadır. Bilet fiyatları dönemsel olarak değişiklik gösterebilmektedir. Organizasyon firması uygun görmediği kişilerin bilet bedelini iade etmek koşuluyla etkinlik alanına almama hakkına sahiptir. Organizasyon firması, öngörülemeyen ve kaçınılmaz nedenlerden ötürü oluşan teknik vb. aksaklıklar nedeniyle programda her türlü değişiklik yapma hakkını saklı tutar. Etkinlik girişinde bilet kontrolü yapılacaktır, biletinizi telefondan göstermeniz gerekmektedir.